Remolachas cocidas, la composición, el uso, propiedades cocidas para la pérdida de peso

By Admin | Salud Alimentaria
06 July 2016
remolachas hervidas

remolacha pertenece a la familia de amaranto.Las remolachas se desarrollaron en la antigua Babilonia, Armenia e Irán se encuentra todavía en el segundo milenio antes de Cristo.Y la primera en el curso fueron las hojas de remolacha, que fue considerado un medicamento.Fue sólo mucho más tarde empezó a comer las raíces.

en la Edad media remolacha era particularmente popular en Europa del Este, donde la peste hacía estragos.Los residentes locales notaron una gran cantidad de remolacha sobre la mesa en las aldeas de la mortalidad fue menor.Este amor de remolachas pueblos de Europa del Este y conserva hasta nuestros días.

En Rusia, la remolacha muy populares debido a el buen gusto, la disponibilidad y la simplicidad de cultivo.Hay, tal vez, no hay jardín o jardín privado, donde hay por lo menos una de las camas con remolacha.Remolacha - una de las pocas verduras que conservan sus propiedades durante todo el año de almacenamiento, hasta la nueva cosecha, y no pierden vitaminas.Remolacha

come a menudo hierven.A veces - como jugos o crudo.

Ingredientes remolachas hervidas

100 gramos de remolachas cocidas contiene alrededor de 45 calorías.Remolacha de calorías puede variar dependiendo de la variedad: cuanto mayor es la remolacha contienen azúcar, cuanto mayor sea el contenido de calorías.86% de la remolacha es el agua, aproximadamente el 9% - hidratos de carbono.Otros - proteínas (1,5%), grasas (0,1%), celulosa.

remolacha es una buena fuente de minerales y vitaminas.Se compone de hierro, potasio, calcio, yodo, magnesio, flúor, manganeso, fósforo, azufre.En grandes cantidades contiene vitaminas A, C, E, D, PP.

Remolacha contiene un gran número de sustancias biológicamente activas, que son debido a las propiedades beneficiosas de este vegetal.


Propiedades útiles de remolachas hervidas

principal ventaja de la remolacha - alto contenido de fibra, lo que hace la remolacha uno de los laxantes más eficaces.Remolacha estimula el tracto gastro-intestinal, mejora el peristaltismo y ayuda con el estreñimiento.

remolachas cocidas protege los intestinos de cáncer.El consumo regular de remolachas hervidas reduce el riesgo de desarrollar cáncer del intestino delgado medio.

Remolacha estimula la formación de la sangre debido al alto contenido de betaína y ácido fólico.Betaína, que le da un color de la remolacha, mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos, ayuda a hacer frente al aumento de la fragilidad de los vasos sanguíneos.Remolachas cocidas deben tener, si hay la rosácea, el fortalecimiento de los capilares mejora la apariencia de la piel.

amor de remolachas hervidas conduce a una mejora de todo el sistema circulatorio.Remolacha hipertensiva útil.Reduce suavemente y con eficacia la presión arterial, también gracias al efecto positivo sobre los vasos sanguíneos.

remolachas no en vano considerado verduras, beneficioso para la salud de las mujeres.Remolacha ayuda para llenar la pérdida de sangre, que siempre dio a las mujeres que sufren de periodo menstrual abundante.La remolacha es rica en hierro, por lo que ayuda a hacer frente a la anemia.

Las remolachas también llamado vegetal masculino, ya que estimula la fuerza masculina.

alto contenido de fibra en la remolacha no sólo es útil para la normalización del tracto gastrointestinal.La fibra ayuda a reducir el nivel de triglicéridos y colesterol en la sangre, mejora en la aterosclerosis.

Yodo - un componente importante en la composición de la remolacha, por lo que se recomienda comer en cualquier función de la glándula tiroides.Remolachas hervidas útiles, así como la prevención del bocio difuso, especialmente aquellos que viven en zonas con altos niveles de radiación, o trabajos relacionados con los niveles elevados de radiación ionizante.Remolacha cocida tiene propiedades antioxidantes, protege contra los efectos de los vapores de los metales pesados.

remolachas cocidas pueden ser considerados una excelente inmunomodulador.El complejo de vitaminas y minerales, que se hierven raíces, fortalece el sistema inmunológico, protege contra los efectos nocivos de virus y microbios.En el período de alta incidencia de SAO y ensalada de la gripe de las remolachas hervidas sería una gran medida preventiva.Si una ensalada añadir ajo y hierbas frescas, la ensalada será mayor debido eficiencia contenida en la producción de volátiles ajo.

Remolacha tiene propiedades anti-inflamatorias.Remolachas cocidas curadas úlceras gástricas, incluso úlceras tratadas.

propiedades anti-inflamatorias de remolachas cocidas utilizados para aplicaciones al aire libre.Remolachas cocidas se aplica a las heridas para su curación temprana.

remolachas cocidas limpia perfectamente el hígado.Hay varios métodos para limpiar el hígado de toxinas por medio de las remolachas hervidas.

Con remolachas hervidas purifican el cuerpo después de beber combates.Como significa una resaca placa borscht fresca - uno de los mejores medios: recubre el estómago, borra el intestino repone el cuerpo con vitaminas y minerales, arruinado por el alcohol.

Remolacha - un dopaje natural.Médicos deportivos han descubierto que cuando los atletas como remolachas cocidas, que se utiliza a menudo en los alimentos, tienen resultados más altos que los que no consumen la remolacha.Remolacha mejora la resistencia y el rendimiento.


Cocido remolachas en cosmetología

En Rusia, las remolachas hervidas chica "trae la belleza", añadió rubor en las mejillas.Y en nuestro tiempo de uso remolacha hervida, añadir una máscara facial.Máscaras con remolachas hervidas tonificar la piel, suave, reducen los cambios relacionados con la edad en la pigmentación, reduce la gravedad de las pecas.

añadiendo remolachas hervidas en la máscara de la cara, hay que recordar que la remolacha - un excelente tinte, por lo que puede ajustar el tono de la piel.Rubias con piel clara son más sensibles a las máscaras con la adición de remolachas cocidas, por lo que debe tener cuidado para hacer una máscara tal.

Juice hervida remolacha deducidas previamente verrugas, suavizar la piel áspera en los pies.

remolachas cocidas dieta

Cocido remolacha ayuda a deshacerse del exceso de peso.En primer lugar, debido a las propiedades laxantes de remolacha alta hervidas.En segundo lugar, la betaína, una parte de la remolacha a regular el metabolismo de grasa, metabolismo.Hay varios métodos de pérdida de peso con la ayuda de remolachas hervidas.

remolacha cena

Este - el más simple y seguro en términos de salud para llevar su peso a la normalidad.Una de las comidas tienden cena consta de sólo un plato - remolacha hervida.Hojas de remolacha se pueden diluir, no va a añadir un montón de calorías.La fibra dietética contenida en las remolachas cocidas, dan una sensación de saciedad, con un mínimo de calorías.Por la mañana, limpiar el cuerpo de forma natural.

Ese tipo de alimento durante un mes permitirá perder hasta 4 kilos, si no cambiar la dieta básica.Si introduce un límite en otras comidas, eliminar los alimentos con alto contenido calórico, el resultado será más impresionante.

dieta remolachas hervidas

Esta dieta conduce a resultados más visibles.Sin embargo, está contraindicada si hay un problema con los intestinos, debido a que puede causar hinchazón, calambres y la indigestión por dos o tres veces el uso de remolachas hervidas.Ejemplo de menú se parece.

desayuno: avena en el agua sin mantequilla, ensalada de remolacha hervida, té o café sin azúcar.Almuerzo: una porción de carne o pescado magro cocido o asado, una ensalada de remolacha.Cena - Ensalada de remolacha.Con el aumento del hambre puede beber un vaso de yogur bajo en grasa.

dieta bastante dura, pero esta semana se puede perder hasta cuatro kilos.

Las contraindicaciones para el uso de las remolachas hervidas

remolachas hervidas no tienen trastornos digestivos o el síndrome del intestino irritable.Por supuesto, si usted tiene diarrea hervida remolacha no vale la pena comer.

remolacha no se recomienda para los pacientes con diabetes.En primer lugar, contiene una gran cantidad de azúcar, y en segundo lugar - una gran cantidad de hidratos de carbono.

remolacha retrasa la absorción de calcio por el cuerpo.Por lo tanto, los fans de la remolacha deben comer más alimentos que contienen calcio.Y para la osteoporosis debe minimizar el uso de la remolacha.