Succhi di frutta naturali e dei loro benefici, come perdere peso in succo

By Admin | Salute Alimentare
04 July 2016
Succhi di frutta naturali

succhi naturali di frutta e verdura, soprattutto se sono freschi, hanno un enorme potere purificante e ripristino.Effetto miracoloso di succhi naturali a causa del fatto che la loro composizione è strutturata acqua naturale, coloranti naturali e sapori, composti pectina, acidi organici, oli essenziali, alcali, cellulosa, volatili, vitamine e minerali che danno tributo nazionale del corpo umano.Essi contengono una grande quantità di vitamine A, C, E, gruppo B (B, B2, B6), e altri.Nei succhi naturali nascosto segreto della longevità e la salute.E la loro preparazione, in presenza di juicers non è difficile.

I vantaggi di succhi di frutta naturali

Tutta la frutta e verdura possono essere suddivisi in tre gruppi a seconda che cosa vitamine e sostanze preziose che contengono.

1 gruppo.Verdure e frutta che forniscono il corpo principalmente la vitamina C, così come le vitamine A e B, minerali, fibre e zuccheri.Questo gruppo comprende: arance, pompelmi, limoni, pomodori, cavolo (soprattutto fermentato), uv

a spina, ribes, frutti di bosco, fragole, lamponi, peperoni, prezzemolo.

2 gruppi.Verdure e frutta che forniscono il corpo umano principalmente carotene e vitamina C, vitamina B2, minerali, fibre, zucchero.Questo carote, albicocche, melone, pomodori, zucche, cavoli di Bruxelles, porri, baccelli verdi di fagioli e piselli, peperoncino, prezzemolo, sorbo.

Gruppo 3.Frutta e verdura, in cui la quantità di vitamine e minerali è basso, contengono vitamine del gruppo B e vitamina C, un effetto benefico sui processi metabolici del corpo.Si tratta di sedano, cetrioli, barbabietole, ravanelli, cipolle, prezzemolo, pera, mela, prugna, uva, ciliegie.

Quali potrebbero essere i succhi naturali?

Una varietà di succhi di frutta naturali sono lieti e tutti possono essere suddivisi in 4 gruppi: frutta, verdura, frutti di bosco e succhi di frutta a base di erbe.Il basso contenuto calorico più, ma la maggior parte sono verdure fresche-degustazione succhi di frutta, che contengono più minerali di succhi di frutta o bacche.Succhi di frutta

, essendo il più alto contenuto calorico, meglio di altri purificare il corpo dei rifiuti nocivi, tossine.


Berry succhi anche abbastanza alto contenuto di calorie, ma rispetto alle verdure, sono con la presente magazzino di vitamine.Succhi

erbe, nonostante il fatto che le proprietà curative assolutamente non inferiori a tutti gli altri, sono meno popolari a causa di sapore caratteristico.Ad esempio, il succo di prezzemolo può essere un diuretico meraviglioso, mostrato nelle malattie del rene, e il succo di sedano aumenta l'energia sessuale, succo di tarassaco allergie trattare e anemia.

Come perdere peso in succo di frutta?

Il grande vantaggio del succo naturale indiscusso rispetto al succo è recuperato i loro beni per promuovere la perdita di peso.La ragione è che i succhi naturali contengono molto meno zucchero e contribuiscano al miglioramento del metabolismo del corpo.

il digiuno giorno in succhi naturali

In questi giorni è raccomandato durante il giorno solo per bere una varietà di succhi e abbandonare completamente l'altro alimento.Naturalmente, più utili sono spremute, e bere il loro al giorno 1,5-2 litri.Succhi

freschi devono prepararsi, come tutti i nutrienti saranno memorizzati in loro più di mezz'ora.Quando il succo è conservato per un tempo più lungo sotto l'azione aria e luce in essa distrutto la maggior parte delle sostanze nutritive.

Ricette succo naturale per la perdita di peso

più utile ai fini della perdita di peso bevanda mix di diversi succhi di frutta.Forse il primo assaggio di queste bevande può sembrare insolito.Ad esempio, è molto utile per miscelare in proporzioni uguali, barbabietola e succo di carota, arancione (1/4) e pompelmo (3/4) succo di frutta, succo di limone (3/4) e arancione (1/4).Oppure questa ricetta: in un bicchiere di succo di pomodoro - un cucchiaino di succo di prezzemolo, e un bicchiere di succo di carota - un cucchiaino di succo di sedano.Se lo si desidera, e nella fase iniziale della ricezione di succo può essere diluito con acqua pulita gusto.

succo naturale per la perdita di peso

succhi naturali può diventare parte della dieta, per esempio, a basso mono-dieta povera di nutrienti e vitamine.Pertanto, nutrizionisti consigliano, anche durante una dieta rigorosa al fine di fornire il corpo con vitamine e microelementi necessari, bere succhi di frutta freschi.Ma non prendete questa raccomandazione come una chiamata assorbire succhi litro, perché dobbiamo ricordare che essi sono abbastanza ricchi di calorie.


Come correttamente a bere succhi?In primo luogo, è necessario ricordare che bere succo di frutta porta ad un accumulo di depositi di grasso.Questo accade a causa di un sacco di succhi di frutta di zucchero e rallenta l'assorbimento di fibra alimentare di piccole dimensioni.Pertanto, non controllati bere grandi quantità di succo di frutta può anche diventare la causa di obesità.Dal punto di vista della perdita di peso quindi valutate succo d'arancia idoneo, in modo da prendere necessario minimizzare o completamente escluso dalla dieta.

Se siete costantemente a dieta, poi girare nel vostro succo di melograno dieta, perché è considerato lo strumento più efficace nella lotta contro l'anemia, che si sviluppa spesso in coloro che detengono diverse diete.Il succo di melograno è ubriaco diluito, può essere fatto con l'aiuto di acqua minerale o altri succhi di frutta (mela, carota).

combinazione di succo di melograno e carota - una vitamina vera e propria bomba per il corpo, soprattutto dal momento che ha meno zucchero di qualsiasi succo di frutta.Se sta assumendo succo di carota puro, allora deve essere diluito a causa del gusto specifico ed elevato contenuto di beta-carotene, una sovrabbondanza di che comporta il rischio di malattia epatica e scolorimento del volto.

cocktail di melograno e succo di mela, naturalmente, ad alto contenuto calorico, ma può essere utilizzato anche per la perdita di peso.

Come bere succhi di frutta?

Come accennato in precedenza, succhi di frutta deve essere bevuto subito dopo la preparazione.Ortaggi, frutta e bacche devono essere maturo, pulito (soprattutto verdure) e fresco.Frutta e verdura sono consigliabile l'uso con la pelle, come in questo concentrato un gran numero di sostanze nutritive.Prendere succo dovrebbe essere prima di mangiare, come si verifica la loro diffusione in soli 15-20 minuti.Spesso nella fase iniziale dopo aver preso il succo si osserva una certa reazione del corpo sotto forma di uno stomaco turbato o piccoli disturbi allo stomaco.Questa reazione è naturale e indica il processo di pulizia del corpo.La quantità massima di succo naturale al giorno non dovrebbe superare i 2 litri, e il minimo - 600 ml.Non c'è bisogno di aggiungere il succo di sale o zucchero, se lo si desidera, meglio riempire con miele, scorza di arancia o limone, aneto o di prezzemolo, cumino.

E, soprattutto, che durante prendendo il succo si ha uno stato d'animo tranquillo, non sono in alcun fretta di dare il succo dall'uso di divertimento.Non si può bere succhi di volley o sorsi, hanno bisogno di bere lentamente, a piccoli sorsi, è possibile attraverso una cannuccia.

non scopre tutto ciò che utile essere insapore, e, quindi, godendo il gusto di succhi naturali, non solo può migliorare la vostra salute e rafforzare il sistema immunitario, ma anche di diventare più snella.