Barbabietole cotte, composizione, uso, proprietà sode per la perdita di peso

By Admin | Salute Alimentare
06 July 2016
bietole bollite

Barbabietola appartiene alla famiglia di amaranto.Barbabietole sono state coltivate in Babilonia, Armenia e Iran è ancora nel secondo millennio avanti Cristo.E il primo, nel corso era le cime di barbabietola, che è stato considerato un farmaco.E 'stato solo molto più tardi cominciò a mangiare le radici.

nel medioevo barbabietola era particolarmente popolare in Europa orientale, dove la peste infuriava.I residenti locali hanno notato l'abbondanza di barbabietole sul tavolo nei villaggi di mortalità è stata inferiore.Questo amore di barbabietole popoli dell'Europa orientale e conservato fino ad oggi.

In Russia, le barbabietole estremamente popolare a causa del buon gusto, la disponibilità e la semplicità di coltivazione.C'è, forse, no giardino o giardino privato, dove è presente almeno uno dei letti con barbabietole.Barbabietola - una delle poche verdure che conservano le loro proprietà durante l'intero anno di stoccaggio, fino al nuovo raccolto, e non perdono le vitamine.Barbabietole

spesso mangiato bolliti.A volte - come succhi di frutta o greggio.

Ingredienti bietole bollite

100 grammi di barbabietole cotte contiene circa 45 calorie.Barbabietola caloria può variare a seconda della varietà: maggiore barbabietole contengono zucchero, maggiore è il contenuto calorico.86% di barbabietola è l'acqua, circa il 9% - carboidrati.Altri - proteine ​​(1,5%), grassi (0,1%), cellulosa.

Barbabietola è una buona fonte di minerali e vitamine.È costituita da ferro, potassio, calcio, iodio, magnesio, fluoro, manganese, fosforo, zolfo.In grandi quantità contiene le vitamine A, C, E, D, PP.

Barbabietola contiene un gran numero di sostanze biologicamente attive, che sono causa delle proprietà benefiche di questo ortaggio.


Proprietà utili di bietole bollite

vantaggio principale di barbabietole - ricchi di fibre, che rende la barbabietola da uno dei lassativi più efficaci.Barbabietola stimola il tratto gastro-intestinale, migliora la peristalsi e aiuta con costipazione.

barbabietole cotte protegge l'intestino dal cancro.Il consumo regolare di bietole bollite riduce il rischio di sviluppare il cancro del piccolo mezzo intestino.

Barbabietola stimola la formazione di sangue a causa di alto contenuto di betaina e acido folico.Betaina, che dà un colore ricco di barbabietole, migliora l'elasticità dei vasi sanguigni, aiuta a far fronte con l'aumento della fragilità dei vasi sanguigni.Barbabietole cotte devono avere, se c'è rosacea, rafforzando capillari migliora l'aspetto della pelle.

amore di bietole bollite porta ad un miglioramento di tutto il sistema circolatorio.Barbabietole ipertensiva utile.Delicatamente ed efficacemente abbassa la pressione sanguigna, grazie anche al positivo effetto sui vasi sanguigni.

Barbabietole non invano considerato verdure, benefico per la salute delle donne.Barbabietola aiuta a colmare la perdita di sangue, ha sempre dato donne che soffrono di periodo mestruale pesante.La barbabietola è ricca di ferro, in modo che aiuta a far fronte con l'anemia.

Barbabietole chiamato anche vegetale maschile, in quanto stimola la forza maschile.

alto contenuto di fibre nella barbabietola è utile non solo per la normalizzazione del tratto gastrointestinale.Fibra aiuta a ridurre il livello di trigliceridi e colesterolo nel sangue, migliora in aterosclerosi.

iodio - una componente importante nella composizione della barbabietola, per cui si consiglia di mangiare in una delle funzioni della ghiandola tiroidea.Bietole bollite utili anche alla prevenzione del gozzo diffuso, soprattutto quelli che vivono in aree con alti livelli di radiazioni, o lavori relativi a livelli elevati di radiazioni ionizzanti.Barbabietole cotto ha proprietà antiossidanti, protegge contro gli effetti dei fumi metalli pesanti.

barbabietole cotte può essere considerato un ottimo immunomodulatore.Il complesso di vitamine e minerali, che vengono bolliti radici, rafforza il sistema immunitario, protegge contro gli effetti nocivi del virus e microbi.Nel periodo di alta incidenza di ODS e insalata di bietole bollite influenza sarebbe un grande misura preventiva.Se un'insalata aggiungere aglio ed erbe fresche, l'insalata sarà più alto a causa efficienza contenuta nell'aglio produzione di volatili.

Barbabietola ha proprietà anti-infiammatorie.Barbabietole cotte guarito ulcere gastriche, anche ulcere trattate.

proprietà anti-infiammatorie di barbabietole cotte utilizzati per applicazioni esterne.Barbabietole cotte viene applicato ferite per la loro guarigione precoce.

barbabietole cotte pulisce perfettamente il fegato.Ci sono diversi metodi di pulizia del fegato delle tossine mediante bietole bollite.

con le barbabietole bollite purificano il corpo dopo aver bevuto attacchi.Come una sbornia significa piatto borscht fresco - uno dei mezzi migliori: cappotti lo stomaco, l'intestino cancella riempie il corpo con vitamine e minerali, rovinate da alcol.

Barbabietola - un doping naturale.Medici sportivi hanno scoperto che quando gli atleti come bietole bollite, è spesso usato nei prodotti alimentari, hanno risultati più elevati rispetto a quelli che non consumano le barbabietole.Barbabietole migliora la resistenza e le prestazioni.


barbabietole in cosmetologia

Cotto In Russia, bietole bollite ragazza "porta la bellezza", ha aggiunto blush sulle guance.E nel nostro tempo di utilizzo bollito barbabietole, l'aggiunta di una maschera.Maschere con bietole bollite tonificano la pelle, liscia, ridurre cambiamenti legati all'età nella pigmentazione, riduce la gravità di lentiggini.

aggiungendo bietole bollite nella maschera, va ricordato che barbabietole - un'ottima tintura, in modo che possa regolare il tono della pelle.Bionde con pelle chiara sono più sensibili alle maschere con l'aggiunta di bietole bollite, quindi dovrebbero essere cauti a fare una tale maschera.

Juice bollito bietole precedentemente dedotti verruche, ammorbidire la pelle ruvida dei piedi.

barbabietole cotte dieta

Cotto barbabietole aiuta a sbarazzarsi di peso in eccesso.In primo luogo, a causa delle proprietà lassative barbabietole bollite alta.In secondo luogo, betaina, una parte della barbabietola da regolare il metabolismo del grasso, il metabolismo.Ci sono diversi metodi di perdere peso con l'aiuto di bietole bollite.

barbabietola cena

Questo - il più semplice e sicura in termini di salute per portare il loro peso alla normalità.Uno dei pasti tendono cena comprende un solo piatto - bollito barbabietole.Bietole possono essere diluiti, non aggiungere un sacco di calorie.La fibra alimentare contenuta nelle barbabietole cotte, danno una sensazione di sazietà con calorie minime.Al mattino, purificare il corpo in modo naturale.

Tale cibo per un mese consentirà di perdere fino a 4 chili, se non cambiare la dieta di base.Se si immette un limite altri pasti, eliminare gli alimenti ad alto contenuto calorico, il risultato sarà più impressionante.

Dieta bietole bollite

Questa dieta porta a risultati più visibili.Tuttavia, è controindicato se c'è un problema con l'intestino, perché può causare gonfiore, crampi e indigestione da due o tre volte l'uso di bietole bollite.Menu del campione assomiglia.

Colazione: polenta in acqua senza burro, insalata di bollito barbabietole, tè o caffè senza zucchero.Pranzo: una porzione di carne magra bollite o arrostite o pesce, insalata di barbabietole.La cena - insalata di barbabietole.Con l'aumento della fame può bere un bicchiere di yogurt magro.

dieta piuttosto difficile, ma questa settimana si può perdere fino a quattro chili.

Controindicazioni per l'uso di bietole bollite

bietole bollite non hanno disturbi digestivi o sindrome del colon irritabile.Naturalmente, se avete diarrea bollito barbabietole non vale la pena mangiare.

Barbabietola non è raccomandato nei pazienti con diabete.In primo luogo, esso contiene un sacco di zucchero, e in secondo luogo - una grande quantità di carboidrati.

barbabietola ritarda l'assorbimento del calcio da parte dell'organismo.Pertanto, i fan di barbabietole dovrebbero mangiare più cibi contenenti calcio.E per l'osteoporosi dovrebbero ridurre al minimo l'uso delle barbabietole.